研究显示，饮食中摄入更多的类胡萝卜素与减缓生物衰老显著相关，表明其具有抗生物衰老作用，并且这种关联在多种类胡萝卜素中都一致，包括β-胡萝卜素、β-隐黄质等，强调了通过饮食摄入足够的类胡萝卜素以促进健康衰老的重要性。

吃肉夹馍都讲究小红书出片率的年头，即使你对新奇水果丝毫不感兴趣，也会在看到这个仿佛来自外星的丑类水果时忍不住驻足端详：形似蓝莓但长着八条腿，腿上还带密密麻麻的小触须， 远看以为蜘蛛成精。

提到养生，大家心里肯定有那么一套“保养秘籍”，比如说：吃点什么、喝点什么、补点什么。 对于不少人来说，食疗似乎成了比药物还靠谱的选择。想要身体好，吃得对就行，反正不是大病就能解决。

抗癌过程中，适当摄入一些食物有助于增强身体抵抗力，以下为十种常见的抗癌食物：西兰花、大蒜、番茄、蓝莓、红薯、绿茶、香菇、三文鱼、菠菜、燕麦等。 1.西兰花：富含萝卜硫素等抗氧化物质，具有抑制癌细胞生长的作用。它还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体正常的生理功能。