“目前没有依据证明‘拍八虚’可以直接减肥，它只能作为一种辅助手段。”广州医科大学附属中医医院治未病科主任高三德副主任中医师回应，现在非常流行的“拍八虚”，不一定能减肥，不过，它确实很适合用来“春季养生”。

2025年3月，南方医科大学南方医院第四批组团式帮扶医疗队正式进驻云浮市人民医院，开启对云浮市人民医院的新一轮深度帮扶工作。本次帮扶医疗队涵盖肿瘤内科、关节与骨病外科、乳腺科、普通外科、病理科等多个临床科室。近年来，在这场双向奔赴中，云浮市人民医院“ ...

在春暖花开的季节，养生成为了越来越多人关注的话题。而在这个领域中，令人瞩目的“拍八虚”保健操视频在社交网络上走红，吸引了众多养生达人的推荐。许多人纷纷表示，只需每日拍一拍，不仅能减肥，还能美丽焕发！那么，究竟“拍八虚”是什么，为什么它备受推崇呢？

你尝试过“倒着走路”吗？我们每天都在走路，走路作为一种基础的运动形式，实际上也存在多种“花样”走法。倒着走路比正常走路对膝关节更友好？还有助于缓解腰背的不适？日前多项研究表明，倒着走路或是一种独特的锻炼方式，好处实在太多了！健康时报图只需一个改变，走 ...

锻炼部位：主要锻炼大腿前侧的股四头肌、后侧的腘绳肌及臀部肌肉。

物理降温退热的正确方法包括温水擦浴、使用退热贴、冰袋冷敷、降低环境温度等，帮助在合适情况下安全有效地降低体温。在物理降温过程中，要密切观察患者的反应，如出现寒战、皮肤苍白等情况，应立即停止，并采取保暖措施。1、温水擦浴：准备32℃-34℃的温水，用干 ...