拍脚，作为武术中的一项腿法技巧，要求一腿稳固支撑地面，另一腿则弯曲膝盖上提，脚尖绷直，借助大腿的力量带动小腿向前上方摆动踢出，同时用一手迎击拍打脚面。在太极拳的演练中，拍脚动作与其他招式结合，衍生出了如十字拍脚、转身拍脚、拍脚伏虎 ...

分脚，作为武术领域中的一种腿法技巧，其核心在于踢腿时脚面需保持绷直状态，且具备向左右两侧分踢的意向。 【健康效益】通过练习分脚动作，能够有效锻炼腿部对于平衡状态的控制能力，并进一步强化腰腹及下肢的肌肉力量，促进整体身体素质的提升。