日常保健注意保暖，尤其是胸、腹、背和足部的保暖。有些人总觉得腹部有冷感，可以艾灸腹部穴位，如中脘穴、神阙穴、天枢穴等。大家还可以按摩腹部，搓热双手，以肚脐为中心，和缓、力度适中地进行顺时针按摩。

心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴头重，目眩；舌偏红，苔黄腻，脉滑数。 症状分析： 痰盛内扰则易致胸闷脘痞，泛恶，头重，目眩。 舌偏红，苔黄腻，脉滑数，为痰热之象。 痰热扰心，心神被扰则心烦不寐。 不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少 ...