春天来了，万物复苏，鸟语花香。 你是不是感觉到，空气中似乎有种不太一样的清新气息，甚至连自己也莫名地想要动一动，走一走，心情似乎也比冬天好多了。 然而，随着温度逐渐回升，气候也开始变得更加潮湿多变，身体却经常容易出现疲劳、困倦、情绪低落等不适。

春天是大自然复苏的季节，许多人都听过这样一句话，春天养肝，百病不沾，为什么春天要特别注重养肝呢？ 在春季，肝脏的生理活动是最为活跃的，春季阳气生发，肝脏的功能也相应得到激发。 要是肝气能顺顺当当的，咱身体的免疫力还有自我修复能力都会变强，像很多慢性病 ...

春天是养肝的最佳时节。随着气温回升，人体的肝脏功能也开始活跃，而春季的肝气容易亢奋，因此需要通过调养来保持肝脏的平衡。适当的饮食调理可以帮助肝脏解毒、疏通气血，增强肝脏的自我修复和功能恢复能力。而选择一些具有清肝、健脾、增强免疫力的食物，不仅能够调理 ...

春回大地挟湿气，脾胃最易受侵袭。昨日我们迎来了雨水节气，此时节天气乍暖还寒，降水开始增多，寒湿渐起。“大家要注意健脾胃以祛除寒湿，在饮食上多甘少酸，同时注意倒春寒，不要过早减冬衣，一定要根据气温变化，随时增减衣物。”昨日，福州市第二总医院中医科主任林红提醒。

荠菜又名地菜，俗称“百岁羹”，是一种药食两用的时令蔬菜。初春时节，荠菜就已在田埂、草地、溪边露出了头。荠菜的药食用价值荠菜作为药用，最早见于陶弘景《名医别录》，谓其能“主利肝气，和中”，《本草纲目》谓其能“明目，益胃”。中医认为，荠菜性平，味甘，具有 ...

春回大地挟湿气，脾胃最易受侵袭。18日我们迎来了雨水节气，此时节天气乍暖还寒，降水开始增多，寒湿渐起。“大家要注意健脾胃以祛除寒湿，在饮食上多甘少酸，同时注意倒春寒，不要过早减冬衣，一定要根据气温变化，随时增减衣物。”18日，福州市第二总医院中医科主任林红提醒。

雨水时节，肝气旺盛，易克脾土。 饮食上应“省酸增甘，以养脾胃”。可多食用红枣、豆芽、豆苗、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、芹菜、丝瓜、柚子、甘蔗等甘味食物，以滋养脾胃。

雨水，是中国二十四节气的第二个节气。它标志着春天降雨的开始，通常以细雨或毛毛细雨为主。适量的降水对于农作物的生长至关重要，显示了农耕文化对节令变化的敏感反应。在雨水节气的时节，中国北方仍然感受着冬日的余寒，而南方则已迎来了一片春意盎然的美好景象。

新华社郑州2月18日电（记者王烁）雨水是二十四节气中的第二个节气，它的到来标志着阳气升发、冰雪消融、降水渐增。此时人体肝气旺盛易克脾土，加上湿邪侵袭，易引发脾胃失调、春困乏力等问题。中医认为，雨水节时节养生以健脾祛湿、疏肝理气为核心。

小年是我国北方传统的祭灶日，不少地方都有吃糖瓜祭灶王爷的习俗。 民俗里讲，腊月二十三这一天，灶王爷要上天庭报一年来的工作。提前把糖涂在灶王爷的嘴上，是为了让灶王爷多在玉帝面前说好话，祈求来年平安顺遂。糖瓜，也就因此变成了小年的传统 ...

春季养生首先养肝 “春季养生首先要养肝。”北京中医药大学贺娟教授针对春季养肝提出具体建议： 一方面，肝气主生发，也就是说如果春季肝气生发不利，就很容易出现春季常见的抑郁、焦虑这些问题，所以要促进肝气的生发，辛味药有生发的作用，可以在 ...