深夜翻来覆去睡不着时，你是否也试过戴耳机听白噪音助眠，却被耳道胀痛、翻身硌耳、续航焦虑劝退？传统耳机始终无法与「睡眠」场景真正兼容，而市面上所谓的睡 ...

孕妇睡觉时适当翻身是可以的，但频繁翻来覆去可能影响睡眠质量和胎儿健康。孕妇睡眠姿势需注意，左侧卧位是最佳选择，能改善血液循环，减少胎儿压力。1、孕妇翻身的原因孕妇在孕期因身体变化，睡眠质量可能下降，频繁翻身可能是为了缓解不适感。随着子宫增大，孕妇可能感到腰酸背痛、呼吸困难或腿部抽筋，这些都会导致睡眠时频繁调整姿势。孕妇体内激素水平的变化也会影响睡眠的稳定性。