春季来临，万物复苏，但同时也容易引发咽喉干痒、肿痛等不适的症状，这个时候，建议多用它来煲汤喝，具有清热利咽、润燥生津、养肝排毒、清热下火的功效，是四季皆宜的养生之选。

1、药膳菌菇乌鸡汤 药膳菌菇乌鸡汤不仅口感鲜美，而且具有滋补养颜，是秋冬活血暖身、舒筋养骨、女性朋友可以多吃，鲜美滋补还不长肉。 【食材】乌鸡，葱姜，红枸杞，黄芪片，西洋参片，红枣片，鲜鸡枞菌，鲜虫草花 【步骤】 ...

砂锅鸡煲 食材：三黄鸡、洋葱、青椒、小米辣、生抽、鲍鱼瑶柱汁、白胡椒粉、黄豆酱、白糖、沙姜油、葱、姜、蒜、料酒 做法： 1、三黄鸡改刀切块儿，放入生抽、鲍鱼瑶柱汁、白胡椒粉、黄豆酱、少许白糖、沙姜油，搅拌均匀，腌制20分钟 ...

大理饵丝是当地极具代表性的美食，以大米为原料，经过浸泡、蒸煮、舂捣等多道工序制成。饵丝口感爽滑劲道，有独特的米香。常见的吃法有煮饵丝和炒饵丝。煮饵丝以骨汤为汤底，加入鲜肉片、豆芽、韭菜等配菜，再撒上葱花、香菜和辣椒油，汤鲜味美，饵丝吸收了汤汁的精华， ...