董文辉医生提醒，褪黑素的分泌和光线关系密切，睡眠期间卧室光照越暗，越有利于褪黑素的正常分泌。睡前远离电子屏幕。如电脑、手机等会发出蓝光，影响睡眠。 因此，睡前90分钟内不接触这些电子产品，能让身体安稳地调节内部激素。

爱新觉罗·溥仪，他的争议颇多，小小年纪便登基，登基之后只做了短短数日皇帝便被迫退位，虽不再是九五之尊之躯，但依旧是皇帝之身，所以在他年龄稍长之时，便迎娶婉容，然而婉容睡觉有一个习惯，太监宫女们早已心知肚明，溥仪却故意视而不见。

干饭人的一天，38元俩菜三个馒头，吃饱睡觉 ...

估计今天晚上睡觉前耳边都会一直回荡王俊凯的“快不快”，一整个魔音绕耳 ...

在这个忙碌的社会里，大家都知道"健康是本钱"，可当真正面临健康小问题时，很多人可能都是一笑而过，觉得睡一觉就能好。

曾演出《海角七号》的44岁日本歌手中孝介，28日在东京一处澡堂涉嫌对一名男性施加猥亵，遭警视厅以涉嫌非合意性交罪当场逮捕，他所属经纪公司在官网以及社群上发声明回应，向受害者致上最大歉意，但目前未联繫到中孝介，正在确认事实中，会尽快通知大眾。

血糖，这个调皮的孩子有很多怕的事生活中你稍微不注意就可能惹得它或高或低有新研究发现：睡觉开灯也可能影响血糖这项发表在《糖尿病学》上的研究发现，现代科技的人造光，会损伤血糖的调节能力从而增加了糖尿病的患病风险。这项研究是由上海交通大学医学院附属瑞金医院 ...

你有没有这样的经历：有时候想补补觉，却越躺越累，越睡越难受；一觉醒来，只觉得腰酸背痛。出现这样的情况，可能是你的睡姿出了问题。最推荐的睡姿——仰卧仰卧是对脊柱最友好的睡姿。人体平躺时，脊柱的压力最小，全身的肌肉和关节不易偏离中立位，身体更容易放松和修 ...

另一市民王先生（化姓）告诉九派新闻，他今晚也不敢睡觉，地震来临的那一刻他在家里。“当时整栋楼都在摇，摇得很凶。”他说，邻居们都从楼上跑下来，跑到没有建筑物的地方。刘先生（化姓）也表示震感明显，很多人都挤在大街上，自己准备开车带着家人前往空旷的地方。

猫在脖子上睡觉时的心情 1.想像小猫一样撒娇 小猫经常让母猫舔自己的脸，对猫来说，把脸靠近是表达爱意的一种方式。像母猫一样仰慕饲主的猫，即使是成年猫也会像小猫一样撒娇，想在脖子等靠近脸的地方睡觉。 主人应该回应爱猫的心情，让它像母猫一样撒娇。

3月26日，湖北的冉女士在网上报料称，3月15日，她哥哥在福建省南平市一工地宿舍被捅刺身亡。南平市公安局建阳分局3月19日出具的《鉴定意见通知书》显示，经尸检，死者系被端部尖利的锐器捅刺左胸部导致心肺破裂、大出血死亡。

《乘风2025》开播，吸引了众多明星加盟，其中包括因《一年一度喜剧大会》走红的张小婉和管乐。观众原本以为她们是来搞笑的，没想到却带来了意想不到的戏剧性变化。这对组合在第一轮公演时就分开了，管乐拒绝了张小婉的组队请求。