跑步是一项简便易行、老少皆宜的运动方式。不需要专业的器材，也不受场地时间的约束，只要穿上跑鞋，就可以迈开步伐，释放活力。 不论你是希望通过运动燃烧卡路里，还是期待建立更健康的生活方式，坚持跑步30分钟都会给你的生活带来意想不到的转变。 从身体机能的提升到心理上的全新感受，跑步的妙处不止于此。 提升心肺功能 ...

2月13日至2月19日期间，12306网站显示通往全国多个方向的列车推出了不同折扣的优惠票。一些原本上百元的车票低至二折，某些区间的车票甚至只需一元钱就可以买到。这是铁路部门基于春运客流波动实施的动态调价策略。许多年轻人在网上看到这一信息后，选择来一 ...

舞台剧演员跟电视演员的不同，横跨在两者间多年的蔡灿得很有心得，拍电视时遇上的「时间」压力，在舞台剧可以缓解，拍戏忙到不见天日的疲累，站上舞台可以饱满滋养。 「舞台剧的工作让我解决了很多人生里面应该要知道的，譬如说有三件事情，首先是我觉得放掉了尊严之后 ...

全运会三项铁人测试赛，周六上演男子个人组赛事，山东选手张玺瑞以55分56秒完成夺得冠军，港队最佳成绩是黄子图以57分45秒得到第6，原本领先的队友伍泰龙因为脚伤半途退出。黄子图赛后表示，港队实力不错，希望今年11月全运会三铁赛事时争取奖牌。

如果你经常感到疲惫，甚至在工作的压力下喘不过气来，可能是你一些潜在的生活习惯正在悄悄增加你的负担。专家认为，赖床、过量饮用咖啡和吃生冷食物可能是导致你常常感到疲累的三大元凶。想要改善这种状况，调整日常作息和饮食方式方式或许比单纯拼命补眠更为有效。

58岁两届视后的邓萃雯，2012年拍毕《金枝欲孽贰》后，离巢TVB转攻内地市场，她拍电影又拍内地剧，早前更顺利完成内地多场巡回舞台剧《鳄鱼》。最近邓萃雯飞往湖南为《乘风破浪的姐姐》第6季拍摄，有网民在车窗外捕获埋头苦干背歌词的邓萃雯，当时邓萃雯低着头 ...