近年来，越来越多的人开始意识到肠道健康的重要性。肠道可不只是一个“消化器官”，它可真的是“身体的第二大脑”。 肠道不仅影响着消化系统，还会对免疫力、情绪、甚至大脑功能产生深远影响。 大家是否听说过燕麦是肠道的“清道夫”？

自从入手了空气炸锅，什么都想用它做感觉比烤箱方便多了，就是容量有点太小了 奇亚籽燕麦红糖酥用料 牛奶 适量 燕麦片 70g 奇亚籽 适量 红糖 2茶勺 装饰水果 适量 装饰酸奶 适量 奇亚籽燕麦红糖酥的做法 步骤1、燕麦片+奇亚籽+红糖+牛奶搅拌均匀 ...

很多人听说吃粗粮能减肥，就购买了好多种粗粮，但不知不觉就中了商家的圈套。下面几种打着粗粮口号的“伪粗粮”，只会让你越吃越胖。全麦面包不管是明星还是健身达人，晒出的减肥食谱中都能看到全麦面包的影子。网络上，全麦面包已经和鸡胸肉被封为健身界的“两大金刚” ...

田林敬老院位于上海市徐汇区宜山路 655 弄 8 号，地处田林街道的核心区域，地理位置可谓得天独厚。宜山路作为徐汇区的交通要道，串联起了城市的各个角落，为敬老院带来了无与伦比的交通便利性。周边公交线路密集，像 89 路、93 路、732 ...

1、蔬菜水果：每天吃5~7种不同颜色的蔬菜和水果，蔬菜应该达到500克以上。特别推荐颜色深的蔬菜，比如卷心菜、甘蓝、西兰花等，这些蔬菜含有丰富的抗氧化、抗炎物质。此外，水果中的浆果含有丰富的多酚和黄酮，也具有抗炎作用，比如蓝莓、草莓、树莓、樱桃等。

饮食健康节制：假期里，面对各种美食的诱惑，很容易暴饮暴食。但要记住，少油少盐控糖，食物烹饪以蒸煮为主，既能保留食物的营养，又能降低肠胃负担。同时，聚餐时别忘了使用公筷，分餐制既能避免交叉感染，又能让大家吃得更安心。还要限制酒精摄入，过量饮酒会削弱免疫 ...

在这个信息爆炸的时代，各种健康 “秘方” 在网络上肆意传播，真真假假让人难以分辨。最近，“喝白醋能在 72 小时内清除 50% 的血栓” ...

春节期间每个人都是胡吃海塞、大鱼大肉的高蛋白饮食，往往让肠道不堪重负。不均衡的饮食往往会导致“上火”，甚至容易出现消化不良，胃肠不适的情况。帮肠胃减压，重新激活身体状态，靠多喝粥？多吃素？注意这些“雷区”不能踩！

全国名中医、湖南中医药大学第一附属医院终身教授尤昭玲。 红网时刻新闻2月3日讯（通讯员 ...

蒸苹果，这道看似简单却充满惊喜的甜点，以其独特的制作方式和健康益处，逐渐成为了许多家庭餐桌上的新宠。无论是作为早餐的一部分，还是晚餐后的甜品，蒸苹果都能给人带来意想不到的美好体验。接下来，就让我们一起走进蒸苹果的世界，探索它的美味秘密。首先，准备食材 ...

据悉，东风日产纯电轿车N7已公布六种配色，包括流光银、霜雪白、燕麦米、黑色、青色及最新公布的墨海蓝色。该车型在广州车展期间完成全球首秀，车身尺寸为长4930mm、宽1895mm、高1487mm，轴距达2915mm，配备无边框车门、隐藏式门把手及贯穿式 ...

春节的热闹氛围、亲朋好友的欢声笑语、满桌的丰盛佳肴，让人回味无穷。我们的肠胃也仿佛经历了一场“狂欢”，假期即将结束，急需一场“大扫除”来恢复活力。今天，让我们一起了解如何通过科学饮食调理，让肠胃重新焕发生机，迎接新的一年！