理想的起床时间 基于多项睡眠研究，对50岁及以上成年人来说，理想的起床时间是早上六点半到七点半之间。这个时间段通常能够保证大部分人完成 ...

2月7日，早上5时30分，天微亮，寒风紧。在甘肃省陇西县，2025年“春风送岗行动”正在进行，来自全县17个乡镇250名农民工齐聚县人力资源市场服务大厅，准备前往山东青岛和省城兰州等地的就业务工。此时，陇西县总工会将精心准备的装有面包、饼干等“爱心礼包”分别送到农民工手中，为他们送上工会“娘家人”的温暖和关怀。

11月26日，73岁的张纪中在自己的社交媒体账号上分享了一段视频，记录了自己一天的日常生活，可以说相当的充实，早晨5点，张纪中就已经起床开始 ...