许多抑郁症患者都存在闭门不出，回避社交的情况，每天自己呆在家中胡思乱想，这样就会加重抑郁症。多跟人交往，可以给人带来很多乐趣，使人心胸开阔，有效冲淡抑郁情绪。

为什么多睡两小时就能改写抑郁剧本？要理解补觉的魔力，得先看清睡眠债的“利滚利效应”。 当我们连续5天少睡1小时，累积的睡眠债相当于一整夜未眠。此时，交感神经系统持续亢奋，血液中的炎症因子如IL-6、TNF-α激增，这些分子既能攻击血管内皮诱发 心脏病 ...

陆林教授在《健康中国》的节目中强调，抑郁症并非一种单一的疾病，它与我们的生活方式息息相关。现代人沉迷于手机屏幕，从虚拟世界中获得满足，反而让真实的生活变得孤独而遥远。你是否曾在社交平台上发了一条“有空吗”却被无视，或是在微信聊天中说了“我很好”，但内心总是感到一丝空洞？

今天咱们得聊聊一个让人挺意外的事儿——奥运冠军刘璇的老公王弢，21号居然在社交平台上自曝得了抑郁症，还说和刘璇的婚姻出现了危机！这事儿一出，全网都炸了，毕竟他俩在外人眼里那可是金童玉女，幸福得不要不要的。 哀愁中带着迷茫 ...

“妈妈，我是不是特别笨？”当7岁的乐乐第三次把数学卷子藏进书包时，李女士才意识到，孩子躲闪的眼神和频繁的自我否定，早已是自卑心理的预警信号。儿童心理学研究显示，85%的性格缺陷形成于7岁前，而自卑感就像慢性毒药，会逐渐侵蚀孩子的社交能力与抗挫力。 一 ...

抑郁症的前兆表现有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、疲劳乏力等。 1.

抑郁症的特征包括情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、意志活动减退、躯体不适等。 1. 情绪低落：患者常常感到心情压抑、沮丧、悲伤，整日忧心忡忡，对生活失去信心，觉得没有什么事情能让自己开心起来。可能会无缘无故地哭泣，情绪波动较大，容易被一些小事引发负面情绪 ...

阎兆君还谈道，齐鲁志意脉象诊法有其独特优势，可实现对患者的全周期身心健康维护。“对于存在沟通障碍的患者（例如孤独症患者），志意脉象诊法无需‘问诊’即可快速准确地判断出患者的精神状态和心理状态。此外，高水平脉诊甚至可以预判患者2至8个月之后的身体状况， ...

原文如下：近日，我辖区发生一起令人痛心的母女溺水事件，经公安、消防以及社会救援力量全力搜救，二人遗体于2月22日被打捞上岸。根据公安机关调取现场监控视频和检验，该女子系轻生溺水。经调取相关记录，该女子曾因精神抑郁多次就医。鲜活的生命黯然消逝，我们深感 ...

在这项研究中，研究人员分析了全国健康和营养检查调查（NHANES）队列中7795名参与者的数据，平均年龄为51岁，女性占51%。根据周末补觉时长将参与者分为4组：不补觉、补觉0~1小时、补觉1~12小时、补觉超过2小时。

聊城东昌府区新区街道办通报：辖区发生一起母女溺水事件，二人遗体22日被打捞上岸。经警方调取监控和检验，女子系轻生溺水；该女子曾因精神抑郁多次就医。

2月22日，山东聊城东昌府区新区街道办事处发布情况通报，近日，我辖区发生一起令人痛心的母女溺水事件，经公安、消防以及社会救援力量全力搜救，二人遗体于2月22日被打捞上岸。根据公安机关调取现场监控视频和检验，该女子系轻生溺水。经调取相关记录，该女子曾因 ...