研究证明，走路有利于骨骼、肌肉和关节健康，因此，它也是世界卫生组织推荐的最好的运动之一。 但是，一味地暴走并不适合上了年纪的人群，那么，中老年人又该如何在走路中获益呢？ 全国首批名中医陈彤云在98岁高龄时还能每天走2000步，这与陈老经常运动大有关系 ...