医生反复强调，减肥应采用科学合理的方法，而非极端与暴力的方式。节食、催吐等行为聪明人做起来不过是自毁前程的无知举动。更可怕的是，许多像小陈这样的人，生命正面临着重重考验而不自知。

根据BMI的数值，可以把体重分为体重过低、体重正常、超重和肥胖。我们中国的诊断标准BMI小于18.5为体重过低，BMI在18.5至23.9为体重正常，BMI在24-27.9为超重，BMI大于、等于28为肥胖。

2、女性减肥需怎么做 1、合理的饮食调理很关键。 对于想要减肥的女性朋友来说，首先第一个步骤就是要控制热量摄入，只有把热量控制好了，才能 ...

“一个月瘦20斤！”“不运动不节食，躺着就能瘦！”——这类吸引眼球的减肥广告充斥网络，让很多人陷入“快速掉秤”的焦虑中。然而，错误的减肥方法不仅可能反弹，还会损害健康。真正的减肥，减的应是脂肪而非肌肉，追求的是健康而非体重秤上的数字。

适合于青春期女性减肥的运动主要包括做体育活动、跳舞、游泳和跑步。在青春期正好是身体发育以及学习的关键时间段，不建议做高强度的运动 ...

快速减肥要选番茄 营养瘦身两不误 番茄的营养丰富 ...

女性什么时候开始觉得自由和惬意 ... 这样的事情上热搜，媒体的出发点是好的，让正在减肥的人珍惜生命和健康，但是有人会读到其他的信息：不吃主食就可以瘦啊，我也要这样！

被查获的“小粉豆”含苄氟噻嗪成分，这种降压利尿剂通过强制排水制造体重下降假象，长期使用可能引发低钾血症、心律失常等严重副作用。医学专家指出，真正的健康管理需要日均500千卡的能量缺口，这意味着每月减重2至3公斤才是科学节奏。那些宣称“日瘦2斤”的产品，本质上是以透支健康为代价制造出的错觉。

在现代生活的快节奏中，减肥似乎成了一种全民运动。尤其是在国内，许多人都在努力通过意志力来控制饮食和锻炼，期待在短时间内看到令人满意的效果。然而，最近一段关于跨国婚姻与减肥的日常Vlog引发了不少人的深思，尤其是它揭示了单凭意志力在减肥上所面临的挑战。在这里，我们不妨从中探讨一下，是什么原因让光靠意志力在国内减肥变得如此艰难。

因为身体肥胖想改变自己，控制饮食减肥除了变瘦，有时候也会伴随着一些后遗症，大陆一名23岁年轻男子，短时间内疯狂减肥20公斤，没想到竟的到罕见的「急性休止期脱髮」，男子最后前往医院向医生求援了。

一、减肥食谱之杂菜酒糟汤 材料：白萝卜 3 厘米、红萝卜 1 根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇 4 朵、水菜半束、鸡汤 4 杯、酒糟 100 克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。 做法： 1、将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块，水菜稍后备用； 2、其他则用芝麻油稍微炒一下后，倒入鸡汤熬煮。 3、待食材煮软后，放入酒糟溶解，加点盐调味； ...

团圆饭的余香尚未散尽，新长的“幸福肥”已悄然上线，许多人无奈调侃“每逢佳节胖三斤”。春节后如何科学减肥？首都医科大学附属北京友谊医院普外分中心减重与代谢外科主治医师边识博对此进行了解答。