二、中医解读上热下寒！上热下寒并不是一个新概念，它早在《黄帝内经》中就提到过。《灵枢·刺节真邪》明确指出：“上热于寒，气下乃止。”简单来说，就是因为中焦不通，各种不适的症状接踵而至。中医博大精深，讲究的是整体观念，天地有其循环，人也要找回阴阳平衡。只有当身体的“火”能够顺利下行，水才能回流上升，形成心肾相交、阴阳交融的状态，上热下寒的情况才能迎刃而解。

根据中医典籍《黄帝内经》，上热下寒的症状其实并不新鲜，它来源于中焦失调。简单来说，就是心火无法正常向下运行，而肾水却不能向上滋润，导致身体的阴阳失衡。这种失衡的状态，犹如一场无法调和的自然灾害，最终导致了不适感的丛生。

中医强调“脾胃为后天之本”，饮食与脾胃健康息息相关。空腹状态下，脾胃阳气未充，若误食刺激性或寒凉之物，易伤及 ...