ダイエット中でも甘いものが食べたくなったら、小麦粉なしで作るパンケーキもおすすめです。小麦粉の代わりにおからやきなこ、オートミールなどを使うことで、ちゃんとおいしいパンケーキが作れますよ。糖質を抑えたい方は、ぜひチェックしてみてください。

春の訪れを待つこの季節、大人気キャラクター「スヌーピー」のかわいいルームウェアで、おうち時間をもっと楽しく過ごしてみてはいかが？アパレルチェーン「パシオス」から、コミック「PEANUTS(ピーナッツ)」75周年を記念したルームウェアコレクションが発売 ...

オーツミルクのホットドリンクゴマときな粉の風味かんたん美味...として注目されている、オーツミルク。最近はスーパーでもよく見かけるようになりました。主原料は、 オートミール ...

栄養豊富、少量で満足感がある、調理が簡単、と食べるダイエットのために存在するかのような素晴らしい食材、オートミール。今回は星野楓さんの簡単アレンジレシピをご紹介します。オートミールは毎日の献立に対応できなさそう、すぐに飽きそう、といった心配はまったく ...

すべての材料を混ぜて火にかければできあがり。さっと作れるドリンクで、ひと息入れませんか。ベースに使うのは、牛乳、豆乳に続く「第3のミルク」のひとつとして注目されている、オーツミルク。最近はスーパーでもよく見かけるようになりました。主原料は、オートミールと同じ「オーツ麦（えんばく）」。牛乳に比べてカロリーと脂質が低い、植物由来のミルクです。食物繊維などの栄養を含むので、話題の「腸活」にとり入れて ...

【オートミールを混ぜて焼くだけ！】ザクザクがたまらない！簡単グラノーラレシピ オートミールを使って簡単でおいしく ...

ささみと枝豆、たまご、オートミールはそんな料理にぴったりな食材。 ささみは高タンパク低カロリーでコスパ良し。 枝豆は畑の肉と呼ばれる ...

本記事では、オートミールレシピの材料や作り方、作る際のポイントをご紹介しています。メモを取らなくてもレシピの詳細を掲載していますので、noteブログをフォローしていただけましたら幸いです。フォローしていただくことで、いつでもオートミール ...

オートミールは水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維をバランスよく含みます。水溶性の食物繊維は腸内細菌のえさとなるので、納豆やキムチなどの発酵食品と組み合わせて食べるとより効果的です。また糖質や脂質の吸収を抑える働きもあり、ダイエット ...