Once you feel the stretch in the back of your legs, drop your hands to the floor (or use a yoga block) and hang. Hold the pose for 30 seconds to 1 minute, and then come back up to standing before ...

Particulièrement indiquées pour renforcer la colonne vertébrale et soulager la zone lombaire, voici 8 postures à réaliser au quotidien. Plébiscité pour ses vertus relaxantes, le yoga s ...

Alors, quelle posture de yoga pour bien dormir ... posture moins impressionnante mais très efficace. "Encore plus facile et réalisable partout, Viparita Karani (les jambes relevées, en ...

La posture de la montagne, ou tadasana, est une position fondamentale en yoga qui incarne la simplicité et la puissance. Bien que facile à exécuter, elle joue un rôle clé dans l'amélioration ...

Le yoga n’est pas seulement bénéfique pour ... La posture de la montagne : force et stabilité Première posture facile à réaliser avec son enfant : la posture de la montagne.

Découvrez les bienfaits du yoga pour mieux gérer les symptômes de la ménopause grâce aux conseils de de Faby de La Péniche Martéguale. Deux postures simples et efficaces pour vous détendre ...

Si ces postures de yoga inversées sont contre-indiquées en ... grâce à la posture de la demi-chandelle, qui est plus facile à réaliser. Pour cela, allongez-vous au sol en essayant de coller ...