Particulièrement indiquées pour renforcer la colonne vertébrale et soulager la zone lombaire, voici 8 postures à réaliser au quotidien. Plébiscité pour ses vertus relaxantes, le yoga s ...
La posture de la montagne, ou tadasana, est une position fondamentale en yoga qui incarne la simplicité et la puissance. Bien que facile à exécuter, elle joue un rôle clé dans l'amélioration ...
Alors, quelle posture de yoga pour bien dormir ... posture moins impressionnante mais très efficace. "Encore plus facile et réalisable partout, Viparita Karani (les jambes relevées, en ...
Notre coach de yoga nous propose deux postures qui permettent de détendre et renforcer différentes zones du corps. La posture du papillon La première posture est la posture du papillon.
Si ces postures de yoga inversées sont contre-indiquées en ... grâce à la posture de la demi-chandelle, qui est plus facile à réaliser. Pour cela, allongez-vous au sol en essayant de coller ...
Le yoga n’est pas seulement bénéfique pour ... La posture de la montagne : force et stabilité Première posture facile à réaliser avec son enfant : la posture de la montagne.