“皮肤光老化”是指皮肤长时间受到紫外线照射所引起的皮肤损害。 这会让皮肤细胞外基质的结构遭到破坏、弹性纤维紊乱，还会使皮肤免疫机能减退、细胞更新减缓， 从而导致各种皮肤问题的出现。

在生活中，我们总能在不经意间感受到阳光的美好，但你知道吗？适当地晒太阳，不仅能让心情变得灿烂，还能悄悄地为我们的健康加分。不过，要想真正从晒太阳中获益，可不是随便晒晒那么简单，这里面可是有窍门的。

春季是万物复苏的季节，也是儿童身高增长的“黄金”季节。世界卫生组织研究显示，儿童在春季（3-5月）的生长速度远高于其他季节。这一现象背后，既有自然节律的推动，也与家长的科学干预密切相关。那么，如何抓住这一关键期，帮助孩子实现身高“弯道超车”？

防晒指数，是衡量防晒产品防止紫外线伤害能力的重要指标，它涉及紫外线的种类、皮肤对紫外线的敏感度、防晒产品的成分、使用环境以及防护时间等。 1. 紫外线种类：紫外线分为 UVA、UVB 和 UVC 三种。UVA 能穿透皮肤深层，导致皮肤老化和皱纹；UVB 主要引起皮肤晒伤和红斑；UVC 通常被臭氧层阻挡。防晒指数主要针对 UVA 和 UVB。 2.