Mantener una rutina de ejercicio constante es clave para lograr el cuerpo deseado. Si quieres trabajar la parte inferior del cuerpo, es decir, los glúteos y las piernas, es recomendable probar ...

Puedes ir jugando con la altura y añadiendo peso para ir progresando en el ejercicio. La pierna del suelo no debe hacer fuerza El step up es un ejercicio unilateral, así que la pierna que ...