Pour certaines personnes, il est impossible de s'endormir ou de se débarrasser de l'anxiété. Pourtant, certains experts ...

Finies les insomnies ! Grâce à cette technique mise au point par un scientifique américain, vous ne peinerez plus à vous ...

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Respirer semble un acte naturel et anodin. Mais, la respiration, pour qu'elle soit efficace, exige de connaître différentes méthodes et les bienfaits que l'on peut en retirer. Voici 3 ...

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Dans le langage courant, la respiration désigne à la fois les échanges gazeux (rejet de dioxyde de carbone, CO 2, appelé parfois de façon impropre « gaz carbonique », et absorption de dioxygène O 2, ...

Pour mieux dormir, se détendre et stopper quasi instantanément vos ruminations mentales, suivez les conseils de la psychothérapeute Michèle Freud, experte en techniques de relaxation.

"Un souffle nouveau", c'est l'éditorial du rédacteur en chef du mensuel Mathieu Nowak, extrait de Sciences et Avenir n°936, notre numéro daté février 2025.