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Des mouvements doux pour le corps mais très efficaces pour tonifier les abdominaux. Pilates sur chaise : 3 exercices doux et efficaces pour travailler ses abdominaux La coach sportive Marine de ...

La méthode Lagree est souvent comparée au Pilates, car elle en reprend certains principes. Pourtant, ces deux disciplines ont des approches bien différentes.

Le pilates est une discipline idéale pour se reconnecter à son corps après l'accouchement et prendre soin de son périnée. Quand commencer ? Quels exercices pratiquer ? Les conseils de Clarisse Ernoux, ...

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Réputé pour son action gainante et sa douceur, le Pilates est une discipline qui permet un renforcement musculaire sur le long terme. Au bout de combien de temps se voient les premiers effets ...