1. Les Russian Twists Cet exercice permet de solliciter les obliques ainsi que les abdominaux transverses. Pour le réaliser, asseyez-vous sur le sol, les genoux légèrement pliés et les pieds ...

Et pour afficher une taille saillante, il est indispensable de renforcer vos obliques. Voici trois exercices à tester chez vous ou à la salle de sport pour retrouver une silhouette ultra tonique ...

Avec l’âge, il devient souvent plus difficile de maintenir une silhouette élancée, en particulier au niveau de la taille. Les poignées d’amour, ces petits amas de graisse localisés sur les côtés de l’ ...