¿Te enfocas en entrenar los músculos que ves en el espejo? ¡Cuidado! Podrías estar dejando de lado zonas cruciales para tu ...

Las escápulas, comúnmente llamadas omoplatos, son dos huesos delgados y triangulares ubicados en la parte superior de la ...

Para hacer esto, debemos empezar de pie, separando las piernas más que el ancho de nuestra cadera, y hacer un paso muy grande hacia adelante, a la par que inspiramos y mantenemos la espalda erguida.

Andrea Campos mencionó que existen personas más propensas como quienes trabajan largas horas en el computador.