Buat jadwal olahraga realistis, pilih aktivitas favorit, tentukan waktu rutin, gunakan pengingat, dan kombinasikan latihan kardio.

Selain olahraga dan pola makan sehat, ada beberapa minuman yang bisa membantu membakar lemak perut secara alami.

Bersepeda juga termasuk olahraga berdampak rendah yang disarankan. Selain membantu mengontrol gula darah, bersepeda efektif ...

Senam Aerobik: Kelas senam aerobik atau latihan dansa dapat menjadi pilihan yang menyenangkan dan efektif untuk meningkatkan ...

Pakaian dan alas kaki yang nyaman juga penting untuk menghindari luka, terutama karena penderita diabetes lebih rentan ...

Olahraga ringan pasca-Lebaran seperti jalan kaki, skipping, yoga, dan senam efektif membakar kalori serta menjaga kebugaran.

Olahraga memiliki manfaat alami bagi kulit, seperti meningkatkan kesehatan, mencegah jerawat, serta membantu mencerahkan ...

TEMPO.CO, Jakarta - Gangguan tidur dapat dialami oleh siapa saja. Untuk mengatasinya bisa dilakukan dengan melakukan olahraga sebelum tidur. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ...

Setelah Lebaran, banyak yang mengalami kenaikan berat badan. Simak olahraga ringan yang efektif untuk mengecilkan perut!

Ada banyak tips untuk memiminalisasi risiko terkena nyeri sendi dan pegal linu. dr Decsa menegaskan harus banyak berolahraga, seperti jogging dan angkat beban. "Olahraga secara teratur dapat ...