On entend souvent parler de gratitude, mais sait-on vraiment ce qu’elle peut nous apporter au quotidien ? Prendre quelques instants pour apprécier ce que l’on a, plutôt que de se concentrer sur ce qui ...

Développée par la psychologie positive, la gratitude est un état d’esprit qui incite à se recentrer sur les aspects positifs du quotidien, souvent éclipsés par les tracas de la journée.

Une semblable étude a été lancée ensuite en proposant de pratiquer un journal de gratitude pendant dix semaines : les effets bénéfiques ont été observés durant les six mois qui ont suivi.

La gratitude est une valeur essentielle au bien-être. Oui, mais pourquoi ? Apprenez à dire merci au quotidien, mais surtout, à le penser. "Merci". Ce mot est l'un des premiers que les enfants ...

C’est non seulement l’occasion de remercier nos proches et les petites choses de la vie mais également de rester en bonne santé au vu de tout ce que la gratitude peut nous apporter.

Par Marie Bladt Comment s’y prendre alors ? L’auteure évoque deux pistes recommandées par la science : 1/ écrire dans un journal de gratitude, selon ses propres règles. L’auteure, par exemple, a ...