Ale jak wybrać odpowiedni suplement? Warto zwrócić uwagę na dwie formy magnezu: treonian magnezu i glicynian magnezu. Który z nich jest lepszy? Magnez bierze udział w wielu procesach zachodzących w ...

W aptekach znajdziemy różne rodzaje tego pierwiastka: tlenek, chlorek, cytrynian, glicynian czy treonian magnezu. Każda z tych form posiada swoje unikalne właściwości i różni się stopniem ...

forma magnezu — w przypadku tlenku magnezu, niewiele trafia do organizmu. Lepiej przyswajalne są cytrynian, glicynian czy mleczan magnezu. Warto też uważać z dawkami, ponieważ z magnezem mo ...