Dengan posisi tangan dan kaki yang menyentuh darat, gerak olahraga ini melatih otot-otot dan meningkatkan keseimbangan tubuh. Laporan Journal of Strength & Conditioning Research tahun 2022 ...

TEMPO.CO, Jakarta - Tren kebugaran terus berkembang dengan berbagai gaya latihan olahraga. Quadrobics adalah salah satunya, yakni latihan untuk otot dengan menirukan gerak hewan berkaki empat. Dikutip ...