Se clasifica generalmente en dos grandes tipos: fibra soluble e insoluble. La primera, que incluye la pectina y algunos ...

La fibra soluble ralentiza la digestión, ayudando a mantener estables los niveles de glucosa en sangre (Fuente: Freepik) Según se explica en un estudio publicado en The Journal of Nutrition, el ...

Una dieta rica en fibra soluble podría ofrecer una protección significativa frente a infecciones intestinales causadas por ...

El pescado no solo es una excelente fuente de proteínas, sino que también está repleto de grasas cardiosaludables como los ...

La Dra. Anastasiia Kaliga resaltó la importancia de la fibra y sus numerosos beneficios. Además, compartió cuáles son los alimentos más ricos en este nutriente.

La baba del nopal, aunque suele eliminarse por su textura viscosa, es rica en fibra soluble y aporta beneficios para la salud ...

El albedo es rico en flavonoides como la naringenina y la hesperidina, que tienen potentes propiedades antioxidantes. Estos ...

El término fibra dietética se refiere a sustancias orgánicas que pertenecen en su mayoría a la categoría de los carbohidratos.

De acuerdo con la Mayo Clinic, "una dieta alta en fibra ayuda a estar saludable de diferentes maneras". En este contexto, te ...

Tipos de fibra Los dos tipos principales de fibra son la soluble y la insoluble; las cuales tienen un papel importante en la salud digestiva del cuerpo. (Imagen Ilustrativa Infobae) Los dos tipos ...

El kiwi es un aliado natural para combatir el estreñimiento gracias a su fibra. Sin embargo, lo más importante para potenciar ...