Seja para aumentar a qualidade de vida ou por questões estéticas, eliminar a gordura abdominal é um desejo comum entre a ...

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O ritmo desses treinos varia de acordo com condicionamento físico de cada pessoa. Confira as dicas para definir o abdômen ...

Com estes exercícios, você não precisa ficar revezando máquinas e nem disputando espaço com outras pessoas. Confira!

O core, composto pelos músculos abdominais, lombares, oblíquos e do quadril, é o centro de força do nosso corpo. Um ...

Muitas pessoas se preocupam com a saúde e, por isso, praticam exercícios e se alimentam bem. A treinadora argentina Alicia ...

O agachamento livre com barra é um exercício que ativa especialmente glúteos, isquiotibiais e quadríceps. Nesse sentido, ele ...

O treinamento com o peso do corpo é uma forma incrivelmente eficaz e conveniente de fortalecer seus músculos, melhorar sua ...

São muitas as mudanças no corpo e na alma de uma mulher que carrega outra vida na barriga. isso requer cuidados: além de uma ...

Ao longo da pesquisa, todos os participantes melhoraram a saúde em geral, mas os resultados variaram de acordo com o horário ...

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