Cette femme a relevé un véritable challenge : faire l'exercice de la planche pendant 30 jours afin de perdre du poids.

Ce petit ventre qui résiste aux abdos ? Il suffit parfois des bons exercices pour enfin voir une vraie différence.

Fini les abdominaux crunchs, voici le meilleur exercice pour éliminer la graisse abdominale et enfin avoir le ventre plat d’après une coach en fitness. Découvrez comment réaliser l’exercice pour maigr ...

Malgré tous vos efforts, cette petite courbure au bas du ventre peut être difficile à faire disparaître. Souvent à l’origine ...

Vous rêvez de bénéficier des bienfaits d'une séance de Pilates Reformer, mais vous ne pouvez pas vous permettre financièrement ? Pas de souci, certains mouvements peuvent être reproduits chez vous pou ...

Pas la peine d'enchaîner les crunchs pour afficher un ventre plat. Piqué au yoga, la "boat pose" est l'exercice le plus efficace pour se sculpter des abdos d'acier.

Quels exercices de sport sont les plus efficaces pour muscler les fessiers ? Pour adopter une routine efficace, mieux vaut ...

Encore plus efficace pour la planche pour perdre du ventre, l’exercice des “scissor kicks” est redoutable pour éliminer la ...

Peu connus, les “burpees” sont pourtant un exercice de sport hyper efficace pour éliminer la graisse abdominale rapidement et aider à perdre du ...

Idéal pour brûler un maximum de calories, cet exercice simple et rapide à faire, fait fondre rapidement le gras du ventre.

En seulement trois minutes par jour, cet exercice de renforcement musculaire permettrait de muscler la ceinture abdominale en profondeur. Ce n'est un secret pour personne : à Hollywood ...