Être en forme passe aussi par le fait de bien dormir. Des études montrent notamment que les personnes qui dorment moins de six heures par nuit augmentent nettement leur sensibilité face aux virus.

Ils sont généralement établis en tant que réponse à des actions que vous avez effectuées et qui constituent une demande de services, telles que la définition de vos préférences en ...

Pour être en forme, la première clé, c’est de bien dormir et se déconnecter des écrans avant de se coucher pour bien mettre le cerveau en mode pause. Pendant la journée, quand on révise ...

Cathy Assenheim explique : " Cette hormone se met en place entre 6 heures et 8 heures du matin dès que l’on ouvre les yeux avec la lumière. Quand on en produit trop pendant trop longtemps ...