en superserie de dos ejercicios seguidos pero que sean de grupos musculares diferentes. Esto hará que puedas entrenar más en menos tiempo, maximizando el esfuerzo», comenta Roberto Hernández ...

Eso sí, ten en cuenta que este entrenamiento es avanzado. Si tienes problemas lumbares, es mejor optar por ejercicios adaptados o consultar con un profesional antes de empezar.

Un profesor mexicano causó sensación en TikTok tras resolver ejercicios de la Universidad Nacional de Ingeniería (UNI), sorprendiendo tanto a él como a sus seguidores con la dificultad y ...