SKĐS - Để đánh thức cơ thể và tâm trí khỏi cơn buồn ngủ, bạn có thể thực hiện vài động tác yoga cơ bản dưới đây ngay trên ...

(Dân trí) - Tư thế yoga con mèo - con bò là một bài tập yoga thiết yếu, cơ bản nhưng cực kỳ có lợi trong việc hỗ trợ lưng và ...

Trong những ngày Tết, bạn có thể tranh thủ tập luyện bất cứ lúc nào ngay trong phòng của mình. Để duy trì vóc dáng, tránh ...

Tư thế yoga chịu trọng lượng: Khi thực hành các tư thế yoga chịu trọng lượng, xương chịu áp lực cơ học, áp lực này báo hiệu cho cơ thể sản xuất ...

(Tin thể thao) Trong yoga có một động tác giống như con rắn đang ngẩng đầu mang lại rất nhiều lợi ích, được người đẹp ưa chuộng để tăng vòng 1 và làm săn chắc cơ thể.

HLV Nhật Thanh chia sẻ: "Để việc hướng dẫn và tập luyện các tư thế yoga nâng cao an toàn, cần có bốn nguyên tắc cơ bản gồm không nóng vội, không thành ...

Tư thế cánh bướm giúp kích hoạt toàn bộ vùng xương chậu và mở rộng đùi trong, cơ gấp hông và lưng. Hơn nữa, tư thế này còn là ...