随着年龄的增长，老年人群体面临着多种慢性疾病和健康问题的威胁。维生素B6（Pyridoxine）作为一种水溶性维生素，参与多种生理功能，包括氨基酸代谢、神经递质合成和免疫调节。 维生素B6与心血管疾病 ...

B族维生素是一组水溶性维生素的统称，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸及其衍生物）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。 这些维生素，之所以被归类为“同一族”，是因为它们在人类新陈代谢、能量供给和神经系统健康中发挥着相互协同而且至关重要的作用，尤其在心血管健康和脑神经功能的维护方面具有显著的价值。 近年来，多项科学研究证实，充足的B族维生 ...

乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如维他命k，b2，b6，b12，叶酸等。 虽然酸奶具有很多保健功能，但是对于一些特定的人来说，是不适合喝酸奶的。以下人群应避免喝酸奶。