Descubre la diferencia entre hip hinge y squat. Aprende cómo cada uno impacta tu entrenamiento y previene lesiones.

La rodilla no tiene la simpleza de una bisagra, ni su funcionamiento es como el codo, ni tiene la protección de la que goza ...

La bisagra de cadera es un ejercicio que puedes realizar en cualquier momento o lugar. Además, en seguida notarás sus ...