Les abdos et fessiers sont bien gainés ... Retrouvez la suite des exercices dans l’épisode de "Bouge à la Maison" sur Auvio pour continuer votre séance de sport à domicile Inscrivez ...

Contractez bien les abdos, surtout en redescendant ... la suite des exercices dans l’épisode de "Bouge à la Maison" sur Auvio pour continuer votre séance de sport à domicile.

Si vous rêvez d’affiner votre taille et de sculpter vos abdominaux, ce conseil de coach va vous surprendre. Fini le gainage, ...

On vous donne le bon programme pour des abdos en béton ... il suffit de 5 minutes par jour d’exercices à faire à la maison, pour des abdominaux parfaitement dessinés. Assise sur un tapis ...

Cet épisode de " Fais ton Sport à la Maison " ciblé sur les abdos et les jambes, vous permettra de vous dépenser dans des exercices guidés par Elsa Claude et Teric Teav. Facile à reproduire ...

Un ventre plat et des abdos bien définis sont un rêve pour tous. Au-delà de l’esthétique, une sangle abdominale renforcée a de nombreux avantages. Pas besoin de passer des heures à la salle de sport p ...

la planche commando sollicite également de nombreux muscles et se pratique facilement à la maison. Et ce n'est pas aussi difficile que son nom en a l'air!

est aussi la prévention de l'incontinence après les accouchements. "C'est ce qui m'a poussée à écrire mon premier livre sur les abdos, rappelle Bernadette de Gasquet. Aujourd'hui, j'anime des ...

Pour pouvoir travailler vos abdos sans prise de tête, adoptez la technique du relevé de buste. En position allongée, il faut relever son buste les mains tendues vers l'avant, plusieurs fois et ...