Faire du sport à la maison présente divers avantages. Entre autres, celui de choisir les exercices qu’on veut quand on veut, d'économiser le temps de trajet pour se rendre jusqu'à la salle de sport et ...

Facile à réaliser chez soi, cet exercice avec une chaise est idéal pour renforcer les abdominaux et améliorer la posture.

La marche de l'ours est un exercice complet qui renforce les abdos, les épaules ... il peut être réalisé facilement à la maison.

Depuis le confinement, nombreux sont ceux qui s'entraînent à la maison. Vous verrez qu'un ballon permet une multitude de mouvements pour travailler la ceinture abdominale. Les nouveaux épisodes ...

Voilà au moins cinq ans que l’on n’a pas enfilé une paire de baskets. C’est dire si l’idée d’enchaîner les pompes et les ...

Le poids du nageur est réduit de 10%. Mais c'est aussi un sport très utile pour travailler ses abdos, précise la coach diplômée d'Etat Julie Pujols Benoît. A certaines conditions ...

En guise d’haltères, elle utilise, à la maison, ses livres de cours ... à « prendre de la masse ». Elle rêve d’abdos sculptés, d’un dos « plus massif », de bras « mieux dessinés ...