尤其是对于60岁以上的老年朋友们，尽量少生气，保持积极乐观的心态，遇到问题时要解决而不是无谓地发泄情绪，多培养自己喜欢的兴趣爱好。 此外，日常饮食应该多摄入粗粮、膳食纤维和富含维生素的食物，少吃过于精细、高油高脂的食物，保持饮食均衡，积极补充身体所需的营养元素，增强体质。

岁月是一把无情的刻刀，它在我们身上留下痕迹的同时，也在悄然改变着我们的身体机能。五十岁，一个看似普通却又极具转折意义的年龄，正悄然成为许多人健康状态的分水岭。老徐今年刚过50岁，身体却开始频繁“报警”，小毛病不断，看医生拿药成了常态。他不禁感慨：“人到了五十，真的和四十岁不一样。”其实，像老徐这样的中老年人不在少数，他们的身体正在经历一场无声的“变革”。 一、50岁后，身体为何会“亮红灯”？ 50 ...

文章中提到：如果想要活得长久，尤其是能到100岁，60岁后一定要避免做这三件事。这让她感到十分好奇，她自己是否也在不自觉地做这些“禁忌”呢？