悶在室內太久沒曬太陽,缺乏維生素D,不只免疫力低下也容易不開心,沒想到「黑木耳」這個食物居然能一舉解決這些困擾!而且還能增強運動耐力 ...
黑木耳又被稱為「血管清道夫」,不僅促進腸胃蠕動,還可以控制血脂。(圖/翻攝自pixabay) 黑木耳口感爽脆,深受許多人喜愛。營養師吳映 ...
黑木耳富含多醣體和三萜類化合物,有助於降低血糖,對糖尿病患者很有益處。 另外木耳的熱量也很低,稠稠的木耳飲喝起來也很有飽足感,也是 ...
大寒是一年中24節氣中的最後一個節氣,2025年大寒落在1月20日,距離農曆過年還有9天。大寒是氣溫處於全年最低的一天,正是寒冷冬季的極致時刻,但也象徵著冬天即將結束,隨之而來的是立春。大寒養生食補吃什麼?中醫師推薦暖身茶飲「薑汁黑木耳露」,民眾可在 ...
沈莉馨/核稿編輯今(20)日是青龍年最後一個節氣「大寒」,代表離過年的時間近了,乍暖還寒的感受開始出現;信義馬光中醫診所醫師李宗明指出,此時肝經是我們按摩保養的重點,平日可多按摩太衝穴、行間穴、公孫穴有助氣血暢通,並推薦薑汁黑木耳露,能調理氣血運轉、 ...
雞洗淨、切件。薑去皮、切片。 黑木耳洗淨、浸軟、去蒂後切段。 將雞腳、紅棗及花生以2公升水煲1小時成上湯、備用。 雞件下醃料醃30分鐘。 燒熱鑊、下油,下薑炒至金黃色,下雞件炒至有 ...
悶在室內太久沒曬太陽,缺乏維生素D,不只免疫力低下也容易不開心,沒想到「黑木耳」這個食物居然能一舉解決這些困擾!而且還能增強運動耐力 ...
大寒養生食補吃什麼?中醫師推薦暖身茶飲「薑汁黑木耳露」,民眾可在家簡單4步驟自製,黑木耳和生薑分別有活血、補氣之效。 俗諺說:「大寒 ...