SNSなどでは「首のうしろの筋肉を鍛えるといい」といった解消法が紹介されていますが、あまり効果的ではありません。 なぜなら、首のうしろの ...

二重顎になる人は首の筋肉が弱っている 「顎の下のたるみ」「顎から首にもったりとついたお肉」こんな二重顎のお悩みを ...

カッコよさは1日1分からです！ 首をストレッチすることで背骨も整えられる ストレッチを始める前に、正しい姿勢で座り、顔をグーっと前に ...

長時間のデスクワークやスマホの使用で、肩や首が凝り固まっていませんか？「いつものことだから」とそのままにしていませんか？今回は、タオル1本を使った簡単なストレッチで、肩や首のこりに大きく関わる僧帽筋をやさしくゆるめる方法をご紹介します。

ですから、首の前側の筋肉の柔軟性を高めて、頭をうしろに引きやすい状態にしてあげることが必要です。そのために有効 ...

僧帽筋は首から肩、背中にかけて大きく広がる筋肉ですが、 特に僧帽筋”上部”は肩こりの不快感を強く感じる場所 です。そして、” 中部”は正しい姿勢を保つためにも重要な肩甲骨同士を引き寄せるなどの役割 をします。最後に” ...