气虚如何食补 1、金沙玉米粥： 原料：玉米粒80克，糯米、红砂糖各40克。 制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

在这春暖花开的季节，清明节即将到来，大家是不是已经开始计划踏青、赏花和扫墓了呢？不过，到了一年一度的清明，除了春游，吃上几道健康美食也是必不可少的！古人云：‘春季养生，清明不可忽视’，你是否知道有哪些食补方子能让我们在这个节气里更加健康满分呢？今天， ...

清明是春季的重要节气，也是养生的重要时期。此时节，气温回暖，降雨增多，自然界生机勃勃，人体也应顺应自然规律，进行适当调整。清明时节应该如何养生？该注意什么？一起了解↓↓ ...

那么，清明节气如何运用传统药膳，养生防病呢？接下来张伯礼院士为您推荐的这个食补方子请收好。 中国工程院院士 张伯礼：这个节气如果涉及 ...

春天是个食补的好时节，多吃红肉食物可以帮助孩子成长~想要更好的吸收肉肉的营养，可以多尝试清蒸这种清淡的烹饪方式，不仅口感鲜嫩清爽，还可以更多的保留食物的原味和营养。

连续的干燥天，较多的人群会出现眼睛的不适，甚至目赤肿痛。石斛草决明猪瘦肉炖海螺对此有食疗的效果。 材料：石斛20克、草决明14克（中药店有售）、蜜枣3个、猪瘦肉150克、海螺肉250克（干品80克）生姜3片。

随着年龄的增长，人体骨骼的健康逐渐成为中老年人关注的重要问题。钙是骨骼健康的重要元素，但随着年龄的增加，人体对钙的吸收能力逐渐下降，骨质疏松等问题也开始出现。因此，除了常见的钙补充剂外，通过饮食来补充钙质，成为了越来越多中老年人选择的方式。食物中的天然钙不仅能帮助保持骨骼强度，还能为身体提供更全面的营养。今天，我们将介绍四种适合中老年人食用的高钙食物，不仅能帮助补充钙质，还能提高食欲，增加营养吸收 ...

朝问健康，健康生活。昨天是清明节。清明也是春季的一个重要节气，是养生的重要时期。 在这个时期气温回暖并逐渐稳定 ...