爬楼梯是一种低成本、便捷的运动方式，兼具有氧和抗阻的特性。它既能提升心肺功能，又能增强臀腿的肌肉力量。2023年，北京大学的研究人员在期刊《动脉粥样硬化》上发表的研究发现， ...

首先，沈阳体育学院在运动训练专业方面的招生规模显著扩大，2025年的招生人数从2024年的366人跃升至549人，增幅高达50%。这样的增长意味着更多热爱运动的学子有机会参与到专业的训练之中，为我国未来的体育事业培养更专业的人才。而足球运动专业则从2024年的24人增加到44人，增幅高达83.33%。

宝宝通常在4到7个月左右可以开始尝试训练坐，不过这受大运动发展规律、个体发育差异、肌肉力量、骨骼发育、日常锻炼等因素影响。

标题：《如何通过运动改善女性健康？》——打造健康生活的五大策略　　一、引言　　随着健康意识的提高，越来越多的女性开始关注如何通过运动改善自身健康。运动不仅能够塑造完美身材，还能增强体质、预防疾病。本文将为您详细介绍五大策略，帮助女性朋友们通过运动实现健康生活的目标。　　二、策略一：了解女性生理特点，制定合理运动计划　　女性生理特点：女性在生理构造上与男性存在差异，如骨盆较宽、关节灵活性较好等。因此 ...

为解决儿童肥胖问题，天津师范大学的研究人员开展 MQ 体能训练对 7 - 8 岁肥胖儿童影响的研究。结果显示该训练可降低 BMI，提升多项体能指标。研究为儿童肥胖干预提供依据，极具科研价值，推荐大家阅读。

“背部挺直，吸气呼气，动作慢点稳点。”力量训练器上，市民刘颖正在教练的指导下进行力量训练。“冬天太冷，加上感冒生病，一直没怎么运动。现在天气渐渐暖和了，赶紧来健身房‘打卡’，通过运动来增肌塑形，强身健体。”刘颖笑着说。

在现代社会，科技的发展推动着各个领域的变革，运动健身领域也不例外。传统的体能训练方式正在逐步与人工智能技术相结合，为人们提供更高效、更科学的锻炼方法。人工智能体能训练管家，通过AI动作分析与生理参数监测，为运动员和健身爱好者提供个性化的训练计划和实时反馈，助力他们事半功倍地提升身体素质。

直播吧2月25日讯 据山东体育休闲频道报道，暨南大学回应了跳水奥运冠军全红婵拟被保送的消息。

在春意盎然的三月，激情澎湃的全国第十五届运动会群众比赛足球项目于江西省赣州市定南县盛大开幕。来自湖北、山东、黑龙江、西藏及江西的15支参赛队伍，400余名足球爱好者齐聚一堂，挥洒汗水，追逐梦想，展现出全民健身的热忱。比赛现场精彩纷呈，观众席上，教练及替补队员们情绪高涨，为运动员们呐喊助威，氛围热烈。值得注意的是，江西省代表队在首场比赛中，以2:1战胜重庆市代表队，取得开门红。

宜兰县政府与在地业者「Pure Life健身俱乐部」，19日下午在五结国中体育馆举办「捐赠百万运动器材仪式」，在县议员谢家伦牵线协助下，让Pure Life秉持取之社会、回馈社会精神，捐赠总价值超过百万元的重量训练与有氧 ...

学校现设有体育教育与人文学院、运动训练学院、运动健康学院、体育休闲与产业学院、武术与艺术学院、马克思主义学院等6个高等教育学院。开设有16个本科专业，涉及教育学、文学、管理学 ...