除了倾诉,转移注意力也是一个有效的方法。当你感到不开心的时候,可以尝试做一些自己喜欢的事情,如看电影、听音乐、健身等。运动尤其有效,它能释放内啡肽,让你感到愉悦,帮助改善心情。据研究表明,适度的运动对于缓解压力和焦虑有着显著的效果。此外,专注于自己的 ...
2 小时
家庭医生在线 on MSN《2岁男孩身高体重不达标,家长如何做好心理调适面对2岁男孩身高体重不达标,家长可通过正确认识生长规律、学习科学育儿知识、与他人交流经验、关注孩子其他方面发展、寻求专业心理帮助等方式做好心理调适。
许多人在面对压力时,会选择通过进食来缓解情绪,这种行为被称为“情绪性饮食”。虽然一时的安慰可能让人感觉舒适,但长远来看,它却会导致体重增加,进而可能引发更多的心理负担。因此,学会找到饮食和情绪之间的平衡显得尤为重要。
来自MSN6 个月
保持良好心理健康:简单实用的心理调适技巧基础心理调适技巧 1. 适度期望 合理设定期望是减轻心理压力的第一步。在生活和工作中,我们常常因为对自己或他人的期望过高而感到沮丧和焦虑 ...
游戏天地 on MSN2 个月
DNF:“调适系统”详解!走向最终毕业的必经之路兄弟们,115新套装新要求,需要“套装积分触发套装属性”,从而获得巨大提升。想要提升套装积分,除了爆装备外,还可以利用“调适系统”,接下来,给兄弟们详解“装备调适系统”! 【一】初识“调适系统” 首先,在赛丽亚房间,点击装备之力魔法书,找到“装备调适/升品”按钮,点击进入“调适界面”。
3 天
家庭医生在线 on MSN心理调适对双下肢无力康复的重要性心理调适对双下肢无力康复的重要性体现在增强康复信心、改善负面情绪、提高治疗依从性、促进神经功能恢复、提升生活质量等方面。 1. 增强康复信心:双下肢无力患者在康复过程中往往会面临诸多困难和挑战,容易产生自我怀疑和消极情绪。良好的心理调适能够帮助患者树立积极的康复信念,相信自己可以逐渐恢复肢体功能,这种信心会转化为康复的动力,促使患者更加主动地参与康复训练。
“心理感冒”是一个比喻,用来形容轻度的心理或情绪问题,类似于身体上的感冒。它通常指短暂的情绪低落、焦虑、压力等心理不适,虽然不严重 ...
此外,自我护理与心理和家庭调适之间的关系也鲜少被研究,尤其是在家庭环境中,自我护理对父母的影响尚不明确。 为了解决这些问题,来自西班牙科尔多瓦大学(University of Córdoba)心理学系和巴伦西亚大学(University of Valencia)发展与教育心理学系的研究 ...
专职心理教师结合校园生活实际案例,深入分析了学生因意外伤害事故可能产生的心理问题,并就情绪调节、压力管理和人际交往等方面提供了专业指导。通过互动式讲解,向师生传授了多种实用的心理调适方法,包括正念练习、情绪ABC理论应用等。
研究人员采用了多种技术方法来开展此项研究。首先是翻译与调适,他们与 MHI 设计者取得联系并获得许可后,按照世界卫生组织的标准协议,运用正向 - 反向翻译法将英文版本的 MHI 翻译成波斯语版本。在这个过程中,由专业翻译人员、双语专家等多轮审核 ...
开学焦虑紧张怎么办?心理医师教你击退“开学综合征” 科学调适助适应。2025年春季开学临近,一些孩子出现了不同程度的“开学综合征”。北京儿童医院心身医学科心理治疗师冷晓表示,“开学综合征”不是一种心理疾病,而是正常群体的孩子们在开学季可能会遇到的一些心理和行为表现,需要引起重视,帮助孩子们迅速适应新学期的节奏。
为鼓励九年级毕业生主动调适心理,营造和谐、向上的迎考环境,3月5日,怀宁县雷埠初中党支部践行“一切为了学生”的教育理念,举行了别具特色的主题党日活动,将党的服务理念融到学校教育教学之中。 活动上,该校党支部委员陈明海就中考学生心理调适 ...
一些您可能无法访问的结果已被隐去。
显示无法访问的结果