第三个方法是在老中医那里学来的，就是药枕助眠。准备好500克野菊花、100克薰衣草和1千克荞麦壳，缝制在枕头内部， 枕高以拳头竖放高度为准。野菊花有清热解毒、平肝明目的功效，薰衣草可以舒缓神经、助眠安神，荞麦壳则能清热除烦。

枕头与我们的睡眠紧密联系在一起，除了让枕头更有益于我们的睡眠之外，还可以赋予它很多养生功效。通过药物的挥发，让 ...

自制药枕治疗失眠的中药配方： 养心枕 有些人是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉，这时可以取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末 ...