史托戴尔建议：「每小时活动脚趾头30秒，尤其久坐的情况下，譬如乘车搭机。这是维持血液循环的方法，非常简便。」扭动或伸展脚趾头的动作能刺激血液流动并防止血液淤积，藉此促进整体循环并让氧气流通全身，对于促进心肺健康非常关键。