根據新華網引用北京青年報報導，辦公室一族長時間久坐，常見聳肩、駝背、身體前傾等不良姿勢，對脊椎尤其是腰椎造成巨大負擔。腰椎間盤結構容易受影響，當腰椎屈曲時，髓核容易向後移動，加上下兩個椎骨向後擠壓椎間盤，導致椎間盤後部壓力異常增加。

研究發現，女生比較容易患有下交叉症候群。建議可以減少穿著高跟鞋的時間 ，即使你穿高跟鞋走起來沒有什麼異狀，不會腳痛或走不順，但持續性穿高跟鞋的姿勢還是容易讓下半身的肌力失去平衡，更容易患有下交叉症候群。

椎間盤突出是許多病人求診的原因之一，特別是現代人時常低頭滑手機，長時間姿勢不良、彎腰駝背，更讓下背痛成為許多人必經的困擾！但椎間盤突出常讓人動一下就痛到動彈不得，但一直不動又好像更不舒服，到底有沒有什麼方法可以緩解呢？ 椎間盤突出坐也不是站也不是 ...

根據台灣泌尿科醫學會治療指引建議，接受攝護腺癌荷爾蒙治療病患，應每3～6個月定期檢測PSA與睪固酮濃度，確保癌症控制。楊明昕說明，攝護腺癌治療的重要指標不只PSA，睪固酮檢查也同樣重要，降低睪固酮濃度在小於20ng/dl，能有效抑制癌細胞的生長，並延 ...

許多人平時都會食用各種保健食品，補足身體不足的營養素。一位女子近日在好市多買了一款日本E牌糖衣錠，使用後成功舒緩腰背痠痛的問題，且沒有怪味、素食可以吃，讓她相當推薦，貼文曝光後引發熱議，不少人都因為保健食品大蒜味而相當困擾。有內行人指出，兩款保健食品 ...

用「一物」竟然能是拯救脊椎的法寶。 動不動就腰痠背痛，市售的痠痛藥布簡直是現代人救星?但無毒教母譚敦慈提醒，狂用酸痛貼布恐怕會導致胃 ...

此意味著，不論是腰桿挺得再直，還是偶爾有點駝背，對於是否會腰痠背痛，影響可能沒有想像中那麼大。 王思恒進一步分享2個診間案例，其一是 ...

編按：老是腰痠背痛？腰痛、下背痛在現代人身上非常常見，尤其是久坐辦公室的朋友更是容易發生。事實上，下背痛的成因與姿勢的不平衡很有關係，而我們今天要討論的「下交叉症候群」，也與姿態不良問題脫不了關係，其影響範圍包括了骨盆處、髖關節、以及下背肌群，而下交叉症候群的起源則來自於這些不同位置的肌肉其肌力和張力並不平衡。

過年開車返鄉、搭車出遊，又或是在家當沙發馬鈴薯，長時間坐著可能讓臀部肌肉「關機」，導致腰痠背痛、下背不適、膝蓋壓力增加，甚至影響 ...

中國動畫 電影 「哪吒之魔童鬧海」在中國叫好叫座，上映近一個月仍有許多人到電影院觀賞，但近最卻有不少消費者抱怨，在不知情的狀況下買到了「共享 按摩 椅」的座位區，全程如坐針氈，看完一場電影腰痠背痛，甚至出現瘀青，有人直呼「再也不想坐」。

▲許多上班族有下背痛的經驗，大多數是因姿勢不良或過度勞累造成肌肉緊繃，以及肌腱發炎。（圖／取自免費圖庫pexels） 記者董美琪／綜合報導 ...