每年的清明节，都在4月4日至6日之间，饱含着中华文化的深厚和丰富。清明之际，肝气达到顶峰，仿佛一场无形的交响乐，既能激发积极向上的生活热情，也可能引发情绪的失控。肝属木，心火亢盛，如果你感觉莫名焦虑、心烦意乱，那一定要关注自己身体的信号。在这一季节里 ...

对于原本患有消化系统疾病或是风湿性关节炎、类风湿性关节炎的人群，若因受凉而出现不适，可在汤羹或米粥中，加一些诸如生姜、高良姜、山药等温中健脾、散寒利湿之品。

在中医学看来，肝主疏泄，即肝脏具有疏通、舒畅、条达和升发的特点，能够有效调节全身的气机。因此，肝脏也是气机最容易出现问题的一个器官。一般来说，一个人若是长期处于一种负面情绪，经常闷闷不乐，或是患有严重的抑郁、恐惧以及焦虑等情绪问题，那么就很有可能导致 ...

春意盎然的清明节正值春末夏初，四季交替之际，也是关爱女性健康的关键时刻。随着肝气的旺盛，很多人开始感到烦躁、焦虑，甚至失眠多梦。如何在这个节气里做好养生，调养我们的身体，尤其是女性朋友们需要特别关注的健康问题，今天我们将为大家分享一些实用的养生秘诀！

春天也是肝木的季节，这个时候肝的功能最敏感，它与天地的气相通。上一年冬天封藏得不好，就会蕴含各种“病温”，上火、失眠、口腔溃疡……肝经上的淤堵，也会借着春天发陈的契机冒出来添堵。到了春天，肝经不柔，肝气不能疏通和升发，那一整年都会身体不适，后果严重。肝经一般是指足厥阴肝经，属于针灸学里的十四经之一， ...

清明节气处在仲春与暮春之交，此时万物皆显、草木吐绿，就连流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。因此，清明是养肝的好时机。只有肝气不郁不亢，人体气机才会通畅，气血才能调和，各个脏腑的功能才 ...

春天，阳光明媚，万物复苏。此时正是肝气旺盛的时候，我们要注意饮食调理，少吃酸，多吃甘。为了帮助大家保持良好的身体状态，春天，万物复苏，但也是身体容易失调的季节。在这个季节里，肝脏的功能十分活跃，肝气旺盛，因此我们要避免食用过于刺激性的食物，少吃酸味食品，而适当地多吃甘味食材，可以帮助平衡肝脏的功能，让身体保持健康活力。下面就为大家介绍6道清淡的美食，既可以满足口腹之欲，又能帮助我们迎接春天的健康。

国家一级营养师钱丰表示，从时令养生角度看，春天肝气旺盛，饮食上应当“少酸增甘”，苹果煮水恰好符合这一原则，且效果温和。苹果中的多酚类物质有抗氧化功效，有助改善皮肤状态；丰富的果胶成分，还有助调节血脂。春天煮苹果水时，还可以加入陈皮或玫瑰花。玫瑰花擅长疏肝解郁，陈皮理气健脾，非常适合春季养肝。值得注意的是，春季喝苹果水不宜加入山楂。严格来说，苹果煮水不算季节性饮品，而是一年四季都比较适宜，只是我国大 ...

中医认为，肝气在春季最为旺盛，清明时节气温回升，雨水增多，万物生长，人体的肝气也随之生发。如果肝气生发太过或不及，都可能导致身体不适。

【#清明一定要出门走走# 】清明节气一到，就迎来人体肝气旺盛的时段。中医讲，肝气太旺，肺和脾就容易“受伤”，呼吸系统疾病、消化系统功能紊乱可能找上门。而且清明假期，大家追思故人，思伤脾、忧伤肺，身体可能“遭殃”。所以，清明后养生，疏肝、健脾肺是关键。疏肝最便捷的方法就是放松心情。趁春日正好，约上几个好友去郊外撒欢，既能锻炼身体，还能把冬日攒下的心结，统统被春日暖阳给 “化” ...

春日湿困不适，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平推荐一道疏通肝气的香椿养生方。 香椿拌豆腐 材料： 香椿1小把，嫩豆腐1小块，食盐、生抽、花生油、辣椒油适量。 做法： 1.所有材料洗净，豆腐切小方块。 2.豆腐、香椿焯水。 3.香椿切 ...