首先，从饮食入手，饮食结构调整对骨骼健康至关重要。摄入足够的钙和维生素D能够有效加强骨密度。专家建议，选择富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。同时，多参与户外运动，确保充足的阳光照射，以促进维生素D的合成。日常生活中，还可以选择一些抗炎的食物， ...

为了揭开这层神秘的面纱，中国中医科学院望京医院等机构的研究人员开展了一项全面的研究，旨在深入探究估计葡萄糖处置率（eGDR，一种替代 IR 的指标）与肌肉减少症风险、肌肉质量和肌肉力量之间的关系，该研究成果发表在《Diabetology & Metabolic Syndrome》杂志上。

法兰克福20岁中场奥斯卡-霍伊伦入选丹麦U21青年队本期名单，但法兰克福官方发布公告，确认球员因肌肉不适提前离开丹麦U21训练营，返回法兰克福俱乐部接受进一步检查。

在3月25日的一则消息中，德甲球队法兰克福官方确认，20岁的中场小将奥斯卡·霍伊伦因肌肉不适退出了丹麦U21集训，并返回俱乐部进行进一步检查。这一决定不仅令球迷感到惋惜，同时也引发了对年轻球员培养、伤病管理以及竞技体育安全的重要思考。

只减脂肪不掉肌肉，有可能吗？减重医师萧捷健实证后发现是可行的，但要做到3件事，包括吃够蛋白质、吃对顺序与根据运动挑选正确的淀粉，他照着做，2周内狂甩20%体脂，从13.3%降至10.6%，但体重不变、肌肉也没掉。

人老了之后，身体就像是一块被风干的腊肉，越来越“缩水”？尤其是肌肉，仿佛一夜之间就悄悄溜走了。年轻时能轻松扛起一袋米，老了连拎个菜篮子都觉得费劲。其实，肌肉流失是老年期不可避免的现象，但别慌，只要做好3件事，你依然可以保持“肌肉在线”，拒绝干瘪，做个精神抖擞的“老顽童”！

“AI Your Life”。

直播吧3月24日讯 意大利天空体育报道国米球员伤情，其中邓弗里斯左大腿股二头肌拉伤，劳塔罗则是腘绳肌肌肉不适。 意媒表示，邓弗里斯肯定会缺席对阵乌迪内斯的比赛，也将错过意大利杯半决赛首回合的米兰德比。他很可能也将缺席4月5日对阵帕尔马的比赛。

目前，针对肌肉减少症还没有特效治疗方法。二甲双胍作为常用的降糖药，因其具有增强胰岛素敏感性、抗氧化和抗炎等特性，被认为可能对肌肉有益。然而，以往研究对二甲双胍在肌肉减少症方面的作用说法不一，有的研究表明它能减少肌肉量流失，有的却发现它会降低握力，这些差异可能源于样本量小、干预时间短以及未考虑到的混杂因素。为了揭开二甲双胍与肌肉减少症之间的神秘面纱，南京医科大学第一附属医院等机构的研究人员开展了相关 ...

近期，理想汽车在销量信息发布上有了新动向。本周，该公司恢复了发布销量周榜，但并未公开行业内的排名情况，仅限于展示自家数据。根据公布的数据显示，在2025年的第12周（即从3月17日至3月23日），理想汽车的周销量达到了0.86万辆。

原价489元，现在天猫精选活动价只需349元！领取满459减80元优惠券并参与每满200元减30元活动，下单立享超值优惠。无论是运动后放松还是日常护理，这款筋膜枪都是您的理想选择，抓住近期好价，赶紧将它带回家吧！