维生素 B2 和复合 B 在补充营养方面都有一定作用，但选择哪种更好，取决于多种因素，如个体的营养缺乏状况、健康问题、饮食结构、药物相互作用以及经济因素等。 1. 营养缺乏状况：如果只是单纯缺乏维生素 B2，表现为口角炎、唇干裂、舌炎等，补充维生素 B2 即可。但如果存在多种 B 族维生素缺乏的情况，如同时有脚气病、周围神经炎等，复合 B 可能更合适。

最近几周，有关服用非处方维生素B6补充剂后出现严重反应的报道引起了广泛关注。维生素B6中毒可能导致神经损伤，并引发麻木、刺痛甚至行走困难等症状。有些人甚至不知道他们所服用的产品中含有维生素B6。那么，维生素B6究竟是什么？它存在于哪里？多少剂量才算过 ...

皮肤粗糙可能与维生素 A、维生素 B 族、维生素 C、维生素 E、维生素 D 等的缺乏有关。 1. 维生素 A：它对于维持皮肤的正常结构和功能起着重要作用。缺乏维生素 A 可能导致皮肤干燥、粗糙。富含维生素 A 的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。也可以在医生指导下服用维生素 A 软胶囊。 2. 维生素 B 族：包括维生素 B1、B2、B6 等。维生素 B ...

它们虽各自结构与功能有所差异，但对于糖尿病患者而言，都发挥着不可或缺的作用。 维生素B的作用 1. 维生素 B1 从血糖调控层面来看，维生素 B1 ...