新北市一名女子小羽（化名）為了考駕照，到某駕訓班報名練習，沒想到在道路駕駛時，竟4度遭到教練阿德（化名）動手猥褻，氣得她用智慧手錶錄下，並且報警處理。新北地院審理後，依照4宗強制猥褻罪，判處阿德1年有期徒刑，全案仍可上訴。

老年人容易跌倒，一旦摔傷恐造成嚴重後果，不只是失能，還可能喪命。減重醫師陳威龍提到，年紀超過40歲，應進行「下肢訓練」，隨著年齡增長，肌肉量和骨質密度會減少，增加跌倒的機率。他還分享3招低強度全效運動，有助於降低死亡風險。

根據國健署統計，跌倒是長者事故傷害死亡原因第2名。對此，減重醫師陳威龍強調，40歲後下肢訓練比上肢還重要，並推薦3個低強度全效運動，分別為交替抬膝、墊腳勾腳及深蹲，只要持之以恆，就有能使下肢肌力提升。

想學好外文，一定要出國嗎? 答案是不一定。日本北海道在雪季，湧進相當多的外國遊客，不少餐飲旅遊業者，招募想要加強英語能力的大學生，除了可以快速應對遊客需求，同時也讓這些學生，透過跟外國人的接觸，增加實際使用外文的經歷。

楊謹華曾在IG大讚皮拉提斯讓她「有效訓練到肌肉及拉伸」，徐若瑄最近也分享，覺得自己太晚才認識到這個運動，想要透過器械皮拉提斯好好鍛鍊小肌肉，絕對是能讓人越練越美的秘密武器！